"Porque os arquitetos deveriam ser mais egoístas? ". Este foi o tema de um dos artigos mais comentados do site archdaily onde aborda o nível do estresse cotidiano dos profissionais da arquitetura.
Foi explanado de uma forma genérica, como estes profissionais muitas vezes deixam de pensar em si mesmo para tentar realizar os sonhos alheios. E que desta forma estariam pondo em risco seu controle emocional e o bem estar mental.
Mesmo quando ainda estudantes os profissionais de arquitetura já expressão preocupação com relação a sua saúde, não somente física mas também mental . A natureza competitiva do curso, noites acordadas e a quantidade do tempo dedicado a sua função potencializa os riscos a problemas como ansiedade e depressão.
Mas então, o que estes profissionais podem fazer para minimizar este impacto psicológico ?
Você sabe o que significa MindFulness?
Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente. Para chegar a este estado os profissionais aconselham utilizar em especial técnicas de meditação.
Quando alcançado, este exercício de meditação deve levar a uma concentração plena sem qualquer julgamento da sensação, pois a principal ideia desta técnica é aproveitar o momento da situação.
De acordo com alguns estudos esta pratica, além de melhorar a qualidade de vida da pessoa, destaca ainda a melhoria na criatividade, memoria e rapidez em obter respostas.
Então se você é um profissional desta área, ou mesmo uma pessoa que está tendo dificuldade de concentração, enfrentando situações de alto estresse, esta dica é super importante para que você possa ter saltos de melhoria na qualidade de vida.
